NOVO ESTÚDIO PILATES
TENHA ACESSO A UMA AULA EXPERIMENTAL
quem somos?
BLIVE PILATES
Somos uma empresa que atua na área do Fitness desde 2013, completando este ano, portanto, dez anos de marca.
Em 2021 decidimos apostar no método Pilates, criado pelo homónimo Joseph Pilates. Uma modalidade que prima pela versatilidade e segurança, sendo cada vez mais recomendada pela comunidade Médica. Desta forma inaugurámos o nosso primeiro estúdio em Beja, um espaço inspirado na natureza, utilizando materiais orgânicos, tons neutros e diferentes texturas, que procuram proporcionar uma sensação de conforto e serenidade durante o seu treino.
Um ano depois — em 2022 — inaugurámos um novo estúdio em Évora e este ano acabámos de expandir para Lisboa, onde abrimos a nossa primeira unidade, no Areeiro.
A nossa missão é trabalhar diariamente para que toda a sua experiência Blive Pilates seja, desde que entra no nosso espaço e até que termina o seu treino, marcada por momentos de bem-estar. Queremos que cada momento do seu treino valha a pena, sempre! E que todos os benefícios desta experiência o façam sentir melhor no seu dia-a-dia, tanto a nível físico como mental.
Benefícios na mente e no corpo, para uma vida mais feliz e saudável. Tudo isto porque: You can feel better.
aquilo que sente
BENEFÍCIOS
MELHORia dA
FLEXIBILIDADE
No Pilates pratica exercícios que visam a melhoria da flexibilidade, pois ao trabalhar a extensão de músculos e articulações, percebemos mudanças positivas em atividades do quotidiano, como apertar os atacadores ou vestir umas calças.
FORTALecimento
MÚSCUlar
O grande diferencial do método Pilates é que o fortalecimento muscular é realizado de forma global e não segmentar. Durante os exercícios, ocorre a ativação simultânea de diversos grupos musculares e há uma integração dos músculos principais, secundários e posturais. Além disso, as articulações também são estimuladas.
MELHORAria dA
POSTURA
Acreditava-se que a coluna ideal deveria ser “direita”. Contudo, actualmente, sabemos que a coluna possui curvas fisiológicas que devem ser respeitadas para uma maior absorção do impacto e resistência a esforços. Através da realização de exercícios de alongamento axial, que visam alcançar uma posição em que a coluna está alinhada e alongada, adquire-se força nos músculos que a sustentam.
ESTíMUlo dA COORDENAÇÃO motora
O conhecimento do nosso próprio corpo ensina-nos a movimentarmo-nos e a usar os músculos e articulações a nosso favor, permitindo-nos melhorar o equilíbrio e ter uma mais correta percepção espacial dos objectos e em relação a nós próprios.
MELHORia dA
RESPIRAÇÃO
Stress e ansiedade podem ser colmatados com os benefícios do Pilates, dado que esta modalidade trabalha a musculatura respiratória, ensinando uma respiração mais tranquila e relaxada.
menos DORES
no corpo
O Pilates é muito recomendado para pessoas com dores — principalmente nas costas —, visto que os exercícios promovem o realinhamento da coluna e o fortalecimento da musculatura abdominal, fazendo com que naturalmente deixemos de forçar as costas ao realizarmos esforços físicos
o que pode fazer
MODALIDADES
o que dizem sobre nós
TESTEMUNHOS
o nosso espaço
INSTALAÇÕES
Assista ao nosso vídeo em 3d e sinta a envolvência que pretendemos criar, neste espaço pensado ao pormenor para lhe proporcionar uma experiência de puro bem-estar. Projetámos um espaço inspirado na natureza, com muita luz natural, utilizando materiais orgânicos, tons neutros e diferentes texturas, que lhe vão transmitir uma sensação de conforto e serenidade durante o seu treino.
perguntas frequentes
FAQ'S
Método de pilates é um perfeito e completo plano de preparação física com uma grande variedade de movimentos.
Muitos dos minuciosos movimentos terapêuticos que foram delineados para ajudar pessoas que estavam a recuperar de lesões podem também ser ajustados e intensificados para desafiar atletas.
Isto é o que faz do Pilates um método tão atractivo para o público em geral.
É um trabalho muito versátil que se aplica a todas as idades.
A resposta é simples: qualquer pessoa, independentemente do sexo ou idade.
As modalidades que temos disponíveis são:
- Pilates de aparelhos (Reformer)
- Pilates matwork
- Aero Pilates
- Mind
Estas modalidades podem ser praticadas no formato de Personal Trainer, Small Group e Aulas de Grupo.
O nosso horário de funcionamento será das 7:00 às 21:00 de segunda a sexta-feira. Sábados das 9:00 às 13:00.
Após uma exaustiva pesquisa encontrámos o lugar que acreditamos ser perfeito para este projeto. Situado no coração de Lisboa, numa zona de acessos privilegiados, por diversos meios de transporte.
onde nos encontrar?
LOCALIZAÇÃO
Após uma exaustiva pesquisa encontrámos o lugar que acreditamos ser perfeito para este projeto. Situado no coração de Lisboa, numa zona de acessos privilegiados, por diversos meios de transporte.
ligações chave
PARCEIROS
YOU CAN FEEL BETTER
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