NOVO ESTÚDIO PILATES
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quem somos?
BLIVE PILATES
Somos uma empresa que atua na área do fitness desde 2013. Este percurso de mais de dez anos tem sido marcado por crescimento, inovação e dedicação à saúde e bem-estar.
Em 2021 decidimos apostar no método Pilates, criado por Joseph Pilates, uma modalidade reconhecida pela sua versatilidade e segurança, cada vez mais recomendada pela comunidade médica. Nesse mesmo ano inaugurámos o nosso primeiro estúdio em Beja, um espaço inspirado na natureza, com materiais orgânicos, tons neutros e texturas que transmitem conforto e serenidade a cada treino.
O sucesso levou-nos a expandir: em 2022 abrimos um novo estúdio em Évora, em 2023 chegámos a Lisboa com a unidade do Areeiro e, em 2024, reforçámos a presença na capital com a abertura do estúdio no Príncipe Real.
Em 2025 damos mais um passo importante com a abertura da nova unidade em Telheiras, continuando a aproximar o método BLIVE Pilates de mais pessoas que procuram saúde, equilíbrio e bem-estar.
A nossa missão é simples: trabalhar todos os dias para que cada momento da sua experiência BLIVE Pilates seja marcado por bem-estar, desde que entra no espaço até ao final de cada sessão. Queremos que cada treino valha a pena e que os benefícios se prolonguem no seu dia a dia, tanto a nível físico como mental.
Benefícios na mente e no corpo, para uma vida mais feliz e saudável.
Tudo isto porque: You can feel better.
aquilo que sente
BENEFÍCIOS
MELHORia dA
FLEXIBILIDADE
No Pilates pratica exercícios que visam a melhoria da flexibilidade, pois ao trabalhar a extensão de músculos e articulações, percebemos mudanças positivas em atividades do quotidiano, como apertar os atacadores ou vestir umas calças.
FORTALecimento
MÚSCUlar
O grande diferencial do método Pilates é que o fortalecimento muscular é realizado de forma global e não segmentar. Durante os exercícios, ocorre a ativação simultânea de diversos grupos musculares e há uma integração dos músculos principais, secundários e posturais. Além disso, as articulações também são estimuladas.
MELHORAria dA
POSTURA
Acreditava-se que a coluna ideal deveria ser “direita”. Contudo, actualmente, sabemos que a coluna possui curvas fisiológicas que devem ser respeitadas para uma maior absorção do impacto e resistência a esforços. Através da realização de exercícios de alongamento axial, que visam alcançar uma posição em que a coluna está alinhada e alongada, adquire-se força nos músculos que a sustentam.
ESTíMUlo dA COORDENAÇÃO motora
O conhecimento do nosso próprio corpo ensina-nos a movimentarmo-nos e a usar os músculos e articulações a nosso favor, permitindo-nos melhorar o equilíbrio e ter uma mais correta percepção espacial dos objectos e em relação a nós próprios.
MELHORia dA
RESPIRAÇÃO
Stress e ansiedade podem ser colmatados com os benefícios do Pilates, dado que esta modalidade trabalha a musculatura respiratória, ensinando uma respiração mais tranquila e relaxada.
menos DORES
no corpo
O Pilates é muito recomendado para pessoas com dores — principalmente nas costas —, visto que os exercícios promovem o realinhamento da coluna e o fortalecimento da musculatura abdominal, fazendo com que naturalmente deixemos de forçar as costas ao realizarmos esforços físicos
o que pode fazer
MODALIDADES
o que dizem sobre nós
TESTEMUNHOS
conheça os nossos espaços
INSTALAÇÕES
Assista aos vídeos de apresentação dos nossos estúdios e sinta a envolvência, cada espaço foi pensado ao pormenor para lhe proporcionar uma experiência de puro bem-estar. Projetámos cada espaço inspirado na natureza, com muita luz natural, utilizando materiais orgânicos, tons neutros e diferentes texturas, que lhe vão transmitir uma sensação de conforto e serenidade durante o seu treino.
perguntas frequentes
FAQ'S
Método de pilates é um perfeito e completo plano de preparação física com uma grande variedade de movimentos.
Muitos dos minuciosos movimentos terapêuticos que foram delineados para ajudar pessoas que estavam a recuperar de lesões podem também ser ajustados e intensificados para desafiar atletas.
Isto é o que faz do Pilates um método tão atractivo para o público em geral.
É um trabalho muito versátil que se aplica a todas as idades.
A resposta é simples: qualquer pessoa, independentemente do sexo ou idade.
As modalidades que temos disponíveis são:
- Pilates de aparelhos (Reformer)
- Pilates matwork
- Aero Pilates
- Mind
Estas modalidades podem ser praticadas no formato de Personal Trainer, Small Group e Aulas de Grupo.
O nosso horário de funcionamento será das 7:00 às 21:00 de segunda a sexta-feira. Sábados das 9:00 às 13:00.
Após uma exaustiva pesquisa encontrámos o lugar que acreditamos ser perfeito para este projeto. Situado numa zona de acessos privilegiados, por diversos meios de transporte.
R. Aristides de Sousa Mendes 4A, 1600-758 Lisboa
onde nos encontrar?
LOCALIZAÇÃO
Após uma exaustiva pesquisa encontrámos o lugar que acreditamos ser perfeito para este projeto. Situado numa zona de acessos privilegiados, por diversos meios de transporte.
ligações chave
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YOU CAN FEEL BETTER
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